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瑜伽三招让你边看电视边减肥

很多女性都抱怨工作忙，抽不出时间来做运动，今天小编就教大家三式减肥瑜伽动作，让你一边看电视一边瘦。牛面式1、坐姿预备。2、右手手臂往上举弯曲放在头的后方，左手抓握住右手手腕，将右臂往左下侧的方向带。维持正常呼吸即可，

三种腿型减肥方法效果好不好试试就知道

想要腿变美，而且让腿既纤长，而又紧致、富有线条感，腿部运动减肥是最为有效且不易反弹的方法。生活中富有立体的感美腿，是非常性感迷人的。纤长美丽的双腿是富有立体感的，而且是360度无死角的美腿。今天就跟随小编一起了解一下三种

舒展5个小动作一边看电视一边瘦

每天看电视的时间懒散地坐在沙发里，好像是一天最放松的时刻了，但是这样懒散的时间如果做一些小小的运动，既不耽误你看电视，也会让你舒展筋骨，慢慢变瘦哦！ 1. 沙发俯卧撑主攻部位：胸膛、手臂和小腹＆middot；以俯卧撑

后背减肥方法有哪些五个技巧轻松告别“虎背”

女人们减肥往往最先关注到的是肚子、腰部和臀部，常常会忽视后背，其实一些女孩后背很宽很厚也非常丑，影响了整体曲线。后背减肥，未必是很容易的一件事，但是为了整体的线条美，还是不能放弃任何一个部位的。那么后背减肥方法有哪些呢？

明星妈妈极品女人身材

女人在产后如何保持产前优美的身体曲线，确实是每一个女人也是男人极为关注的话题，尤其是以一批大陆港台明星傲人身材为时尚的明星，成为本世纪最时髦且辣劲十足的妈妈，她们堪称女人中的极品女人。●妖艳辣妈钟丽缇以大胆妖艳著称的钟丽

4个小习惯让女性keep住苗条好身材

在许多人心中，肥胖就等于吃得多，动得少，整天睡觉整天吃。确实，不运动和饮食过量的确是造成肥胖的主要原因。然而，在今天这样一个工作永远做不完，休息永远不会够的时代，又有多少人能真正地保持运动，保持健康饮食呢？就现代而言，人

瘦脸产品大全

FaceSculptor系列包括：轮廓修护面霜及精华素，采用Pro-Phosphor令肌肤本身的激素重新发挥活性功效，肌肤由内而外，变得更加紧致，减轻皱纹及细纹，轮廓逐渐提升。对於由压力、超时工作、经常日晒或体重转变而导

不同原因导致的肥胖应该如何减

肥胖的问题让大家困扰不已，如何才能有效地减肥呢？减肥者们都在考虑这个问题，为了减肥大家会尝试很多的方式，但是减肥专家提醒减肥大家一定要注意自己的方式，要根据自己的实际选择合适的减肥方式。专家指出，不同原因导致的肥胖应该用

针灸减肥的好处

针灸减肥的好处，相信有不少想中医减肥的朋友都想问这个问题，这下小编我就来给解释一下针灸减肥的好处吧!针灸减肥的好处之一：过强的运动易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢，对减肥徒劳无益；针灸减肥的好处之二：控制饮水量造成机体脱水，

瘦脸方法 2招快速收紧松弛肌

松弛的肌肤是造成衰老的主要原因，相反的，如果改善了皮肤松弛的问题，不但会让你的皮肤看起来更加年轻有活力，还能打造小脸的效果哦。赶快来跟随编辑一起见证这一青春魔法吧。罪魁祸首一：松散毛孔若要探究皮肤松弛的原因，其中最主要的

小腿粗别担忧每天只需拍一拍让你拥有纤细小腿

对于完美身材的追求是很多爱美朋友永不停止的追求，很多MM上半身身材很匀称，但小腿却跟一个油坛子一样向外突出，严重影响穿衣服的美观度，而且对于自己的整体形象也大打折扣，那么到底有没有简单有效的方法快速甩掉小腿的赘肉呢，下面

中医减肥八大饮食原则助你苗条好身材

说到减肥爱美的你最先想到的是什么方法呢？相信很多爱美的朋友和小编一样最先先到的是保守又安全的中医减肥疗法，中医减肥瘦到很多朋友的青睐，在中医众多减肥方法中饮食减肥也同样受到很多朋友的关注，今天就跟随小编一起了解一下中医减

产后肥胖八大危害易诱发疾病

在中国人的传统观念里，产后就应该没有节制地吃喝，认为只有胖了才能给孩子更多乳汁以及营养，其实这是一个严重的误区。产后肥胖不仅对正在吃母乳中的婴儿没有好处，对产妇自身健康更是存在一定危害。由于处于哺乳期的女性每天需要大

避免疼痛正确穿高跟鞋的4种方法

春季到，正是女人们足下生辉的大好时机。高跟鞋总是能够衬托女人们的曼妙身姿和优美曲线。高跟鞋、尖头鞋、松糕鞋＆hellip；＆hellip；一双双时尚、漂亮的鞋子，是女性必不可少的魅力武器。但殊不知，这些五花八门的鞋却给健

运动减肥期间应该如何安排日常生活

通过运动不仅能帮助减肥者获得不错的减肥效果，同时还能强身健体。但是如果才能更好的保障运动减肥的效果呢？专家提醒减肥者一定要注意自己的生活方式，要合理的安排自己的日常生活。1、早晨6-8点柔软锻炼晨练可以有效的消耗脂肪，每

虚胖者如何减肥？

肥胖的种类有很多，有不少人就是属于虚胖。虚胖者如何减肥呢？首先你要清楚自己的体质情况，在专业人员的建议下进行有效减肥。虚胖多指肌肉疏松，脂肪下垂，轻拍有晃动感。脂肪易燃烧，且多不爱运动，药物减肥能够获得成功多是虚胖案例，

洗肠减肥对女性的危害

常规的洗肠有三种，一是用生理盐水灌肠，此方法用于某些病人在进行腹部手术或照腹腔镜前的辅助措施，将病人体内的粪便彻底排出体外，以便进行手术；二是用肥皂水灌肠，这种方法一般用于老年人便秘等疾病的治疗；三是用药水灌肠，针对肠道

儿童减肥可以采取哪些方式

儿童肥胖的问题如今已经引起了全民的关注，因为肥胖儿童的身体受到了伤害，心理压力也在不断的增加，这对于孩子的成长而是非常不利的。因此，如果家里有肥胖儿童，家长一定要积极的帮助孩子进行减肥。那儿童应如何进行减肥呢？儿童减肥有

天天赖床1分钟两周瘦身便成功！

如果问问瘦身失败的理由？她们会说：没耐性、没时间、没地方。确实，这些都是阻碍OL们减肥的实际理由。有没有不花时间，没有场地限制，又比较容易坚持的锻炼方法？有！只要看过睡前1分钟瘦身操，你就会说：FAT？NO WAY！拉伸

冬季减肥食谱，让你穿衣显瘦

冬天一来，寒冷的空气，凛冽的北风，总是让人情不自禁地用厚厚的棉衣棉裤将自己包裹地严严实实的。在这种情况下，如果你身材苗条的话，看起来还能让人觉得赏心悦目，可是要是你身材臃肿的话，那么，看上去就与一只北极熊无异了。因此，减

瑜伽练习6招除橘皮

你是不是因为自己身上讨厌的“橘皮”和赘肉而自信尽失呢？现在教你你个办法，每周三次6式瑜珈练习去掉你多余的赘肉。1、猫科动物操双腿屈跪，两手撑地，手臂绷直，抬起头，吸气；然后呼气，同时收腹拱背，让空气尽可能排出，头部下垂放

减肥如果走进误区，会有反效果

1、每餐食量不一样这一餐不吃，下一餐猛吃，总热量惊人，减肥效果自然差。少吃了这一餐，结果忍不到下一餐就咕噜咕噜在作祟，这个时候又忍不住吃下几块饼干或蛋糕，说不定热量比吃一顿正餐还高！所以不要以为少吃一餐就能变瘦，＆ld

过午不食减肥法 1个月减掉14斤

什么是过午不食减肥法，顾名思义就是过了午后就不进食了的减肥方法，这过午不食减肥法对于那些不爱运动的懒忙人或者是老是乱吃的外食族，是一个非常快速有效的减肥方法的。不过这种过午不食减肥法是要意志力足够坚强才能够坚持下去

想通过饮食减肥的朋友需要遵循哪些原则?

生活中，可以供胖子们选择的减肥方法有很多，但是小编认为饮食减肥是最有效的，因为＆ldquo；解铃还须系铃人＆rdquo；，只有坚持健康的饮食习惯才能彻底甩掉肥胖，那么，我们又该如何去坚持健康的饮食习惯呢？小编认为应遵循以

减肥期间应该吃什么主食

在减肥期间，可以吃的主食有哪些？这个问题一直都是大家所关心的，毕竟主食可能所占的热量就比较大了，所以大家还是要谨慎选择主食。小编列出了一些主食选择，希望可以帮助大家合理选择，理智减肥。土豆土豆有丰富的膳食纤维，有抗衰老的

英国研究人员称玩智力游戏消耗热量可减肥

英国研究人员说，玩益智游戏，1个小时可以消耗90大卡的热量，也有减肥的效果。据台湾＆ldquo；中广新闻网＆rdquo；25日报道，研究人员说，1块巧克力豆饼干有56卡、奶油夹心饼干57卡、梅子果酱饼干也只有85大卡。吃

想瘦很简单靠墙站立也能让你瘦到理想体重

说起减肥市面上有很多种减肥方法，像运动减肥、瑜伽减肥、中医减肥等，减肥的方式不同，但目的都是一样的，下面小编要给大家说的是不用花钱的减肥小动作，这几个减肥动作同样可以减肥。感兴趣的朋友快点来看一看，快点来学一学吧。Ste

体重偏轻的认识如何通过运动增肥

减肥者都清楚，运动可以帮助大家减肥，但是大家是否清楚体重偏轻的朋友其实也可以通过运动的方式达到增肥的目的。相信很多的朋友都会觉得不可思议，但是确实有不少的运动能帮助体重轻的朋友达到增肥的目的，下面小编就向大家介绍一下。1

按摩减肥注意事项一定要牢记

按摩减肥现在越来越被大家喜欢，这种减肥方法就是通过消耗大量的脂类物质，从而起到扩张毛细血管，增加血流，改善微循环起到减肥的效果。按摩减肥不仅不用运动也不用节食，所以被很多人喜欢，但是按摩减肥也有很多需要我们注意的地方，今

玩具增加重量上能够对儿童减肥起到积极作用

现在一些孩子的玩具增加了重量，其目的是为了帮助这些越来越胖的儿童。美国印第安纳州立大学的研究者通过一个小实验测试了增重玩具对儿童的影响。他们发现，当10个6至8岁的孩子玩重达3磅的玩具时，比玩普通玩具燃烧的卡路里更多，并

每条腿每次按摩5分钟很能瘦腿！

分享到核心提示：肌肉型小腿上的肉非常结实，而且突出，夏天穿短裤短裙就会跑出来破坏腿部曲线。那么，小腿肌肉怎么减？小编下面推荐5种方案，全方位减小腿肌肉。肌肉型小腿，通常被称为＆ldquo；小象腿＆rdquo；和＆ldqu

减肥的朋友爱吃甜食怎么办搭配这些食物吃包你不发胖

我们知道很现实生活中有很多人特别喜欢吃甜食，而甜食本身含有大量的糖分，如果食用过多会造成体内的血糖升高，进而让自己的身体发胖。可是甜食终归是大家非常喜欢吃的食物，尤其是女孩子和小朋友更是如此。那么对于减肥期间的朋友应该怎

如何祛除你的黄褐斑噩梦？

＆mdash；＆mdash；解读炎热高温下的祛斑美肤连续的高温攀升，青岛被拉入一年中最热的季节。面对炎热的气候和强烈的紫外线，肌肤问题接踵而至。色斑，特别是黄褐斑、晒斑、雀斑、咖啡斑等肌肤混合斑点的症状，更是让众多爱美女

缩胃减肥手术可靠吗

目前，手术减肥风靡美容界，越来越多的爱美女生开始关注手术减肥。因此缩胃手术减肥在＆ldquo；瘦身先瘦胃＆rdquo；的理念下，成为了大家的首选。可是，你真的了解缩胃减肥手术吗？缩胃减肥手术真的可靠吗？下面就让我们一起来

苦瓜减肥法一周让你瘦成理想体重

不得不说在这个以瘦为美的年代，各种各样的减肥方法层出不穷，当下比较流行的减肥方法当属苦瓜减肥法了。苦瓜减肥法被很多减肥的朋友拿来食用，不仅因为苦瓜的营养价值比较高，还因为苦瓜减肥的效果确实比较好，下面就让小编给大家详细介

脸部吸脂可能造成的3个后遗症

脸部吸脂不同于其它部位，脸部有很重要的五官，还有很多神经以及血管，而且脸部不会太多。吸脂一旦失败，很容易造成后遗症。今天我们就来了解一下面部吸脂失败可能造成的3个后遗症。一、面瘫脸部脂肪层分歧于身材其余部位的脂肪层，脸部

夏天吃什么水果减肥这些食物减肥效果好

夏天到了，天气越来越热，大家的食欲都不是很好，这是减肥的最好时机。所谓三分练，七分吃，＆ldquo；吃＆rdquo；在减肥中也扮演着很重要的角色，夏天可以吃的水果有很多，那么夏天吃什么水果减肥呢？除了吃一些水果，还有哪些

巧吃西瓜可以减肥

从西瓜的营养及作用上讲，它利尿、有助消化，西瓜中水的含量占了绝大部分，所以吃西瓜能够加快新陈代谢，有排毒养颜的作用。既然身体的毒素能够及时随尿液被排出，新陈代谢自然就会好。西瓜中含有维生素A、维生素C、维生素B1、维生素

都市白领10大健康新标准

十大健康新标准！看你达标没？1、双目有神：目光炯炯有神，无呆滞之感，说明精充、气足、神旺，脏腑功能良好。古人将眼睛的不同部位分属五脏，整个眼窝是精气的表现，其中肾表现在瞳孔，肝表现在黑眼球，心表现在眼睛的血络上，肺表现在

男人减肥只需做米字健身操保你变男神

现代这个社会追求以瘦为美，减肥不再是女性朋友的专利，很多男性朋友也开始减肥健身，让自己的身材看起来更加健身和完美。那么男人减肥采用什么减肥方法好呢，下面小编给大家介绍一种米字健身操，让男性朋友快速拥有好身材。工作压力很大

左旋肉碱减肥副作用不要盲目跟风

左旋肉碱减肥副作用，你了解吗？左旋肉碱类氨基酸，它促使脂肪转化为能量，我们日常的食物中，红色肉类是左旋肉碱的主要来源，左旋肉碱本身是一种对人体无毒害无副作用的物质。促进人体内的脂肪转化成身体所需能量是其主要的生理功能，因

基础瘦臂六个妙招

手臂上的拜拜肉，随着你的步伐跟着舞动起来，在你跟人挥手再见的时候，你真的身体力行地＆ldquo；拜拜＆rdquo；，这些都让你尴尬不已？那么就下定决心来做做以下这套基础瘦手臂运动吧，轻轻动一动就能告别蝴蝶臂。1.动作名称

外科减肥手术治疗方法

外科减肥手术有苗条、可人的身材，是女性所追求的时尚。不少人借助减肥手术以达目的。那么，减肥手术分为几类？它们各自的适应症又是哪些？下面就介绍有关的一些知识。闭式减肥手术也就是人们常说的脂肪抽吸术。手术采用小的皮肤切口，借

剖腹产妈妈产后瘦身注意事项多

一般来说，剖腹产后的妈妈，不仅在以后的日子多了一条长长的疤痕在肚子上，而且身材会走形，这时候，新妈妈们准在苦恼剖腹产后又该如何减肥呢？首先，以下几个原则，你必须知道与遵守的：1.你要身体是革命的本钱，身体是自己的，没有什

抽脂价格能被大众接受么

现如今抽脂瘦身是时尚潮流，那么抽脂价格能被大众接受么。对于该项整形美容价格是根据很多因素而决定的。我们是国家级公立医院，价格公道合理，大众可以放心接受治疗。很多人都想利用抽脂手术来进行改善，但是该项整形美容费用是根据很多

你知道这些瘦身知识吗盘点减肥的10个冷门小知识

关于减肥，其实大家的了解都不多，都是别人做什么，你跟着学什么，对人体并不了解，大多数时候都在做无用功。其实减肥不仅仅要掌握方法，同时也要掌握一些小知识，这十个瘦身知识你肯定闻所未闻，下面就让我们一起来具体了解下吧！1.在

羽毛球健身的方法

羽毛球运动是深受广大群众喜爱的小型球类运动。由于它的运动器材简便，不受场地限制，两把拍子一个球，无论走到哪里，无论有网无网，无论室内、室外，只要有一小块空地，就能进行活动和锻炼。羽毛球运动特有的风格，它一方面是一项技巧性

红糖茶饮既滋补又减肥

冬季喝上一杯热热的红糖茶水，不仅能暖身体，同时还能补血气，而减肥专家还告诉大家冬季喝红糖茶饮竟然还能减肥！怎么样，是否已已经心动了呢？红糖可以制作很多的既滋补又减肥的茶饮，今天小编就向大家介绍3种，希望大家一定别错过了。

什么是手术减肥

手术减肥法，包括治疗肥胖及并发症的各种减肥术，只能作为各种综合减肥疗法的辅助性措施，而不能代替合理的饮食节制、中西药治疗，更不能代替以健美为目的的运动疗法。在采取全身综合减肥措施的同时，进行局部去脂术效果最好。过去局部减

脸上的肉太多别担心为你推荐5个瘦脸秘诀

在这个看脸和看颜值的社会，很多人都希望自己的脸越来越小，因为很多人认为脸越小越显得五官精致。脸小的女性朋友不仅可以显得更加有魅力，而且看起来特别有气质和韵味，当然也有天生脸大的朋友，这一部分人群因为脸胖而非常的苦恼，那么

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