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明星们的减肥食谱
2022-08-08

很多明星都有着魔鬼般的身材,很多人以为是大量的运动的结果,其实不尽然。因为明星们的工作很多,没有太多的时间去运动,她们主要是从自己的饮食上来控制,下面我们就来看看明星们的减肥饮食食谱吧。

杨丽萍

杨丽萍身高1.65米,体重却只有90斤。她的食谱是这样的——早上9时喝一杯盐水;9时至12时喝三杯普洱茶;中午12时吃午餐,内容是一小盒牛肉、一杯鸡汤和几个小苹果;傍晚吃晚餐,只有两个小苹果和一片牛肉。

陈鲁豫

陈鲁豫身高1.64,体重不到90斤。在一次节目中陈鲁豫透露:“我就是不吃主食,米饭最多也就十几粒,要想减肥的朋友,就按照我的方法试,保证百试百灵。而且我每天早上刷完牙之后,要先喝一杯不加糖的咖啡,否则这一天什么也吃不下。”

不过陈鲁豫的身材实在不敢让人恭维。将腿、胳膊、脖颈完全暴露在外的鲁豫,看上去更加消瘦,简直就是骨瘦如柴,宛若电视上经常看见的非洲难民。

周迅

周迅也不算高,160厘米,41公斤,周迅的体重指数为16,低于我国的体重指数标准18-21。她说自己为了在电影中好看而减肥,方法是一个月只吃粮食和蔬菜,不吃肉,而到了下个月,就只吃肉和蔬菜,一粒米都不沾。

郑秀文

郑秀文身高165cm,一度瘦到40公斤,为了减肥她7天内只吃2个苹果,或者是只吃燕窝及川贝汤当餐,结果因为减肥过度出现头晕、紧张、经期紊乱求诊,化验发现的新陈代谢减慢,三十几岁的她身体提早出现衰老症状。

维多利亚

贝克汉姆的妻子维多利亚一直减肥成性,虽然贝克汉姆一直规劝妻子,但维多利亚显然将丈夫的劝说当成耳边风。在相当长的一段时间里,维多利亚每天只吃草莓,喝矿泉水。

妮可里奇

减肥狂人妮可里奇1.56的身高,现在只有38kg,据说她3、4天才吃一顿饭。泡在健身房不出来,或者晚饭只吃三片笋。

麦当娜

麦当娜是一个名副其实的健身狂热者,身高1.63米,体重不到一百斤。她不吸烟,也不喝酒,每天坚持运动。除鱼类之外,只吃严格规定的素食,如粮食、蔬菜、荚果和海藻。相对前几位来说,麦姐瘦却不是健康的神采看起来更养眼。

美体温馨提示:

尽管时尚圈都在鼓吹以瘦为美,但是在男人们看了,丰腴的女人更有韵味。不过至少有一种观点是大家都认同的,那就是不能太瘦,太瘦就是一种病态的反映。女星保持排骨身材大多源于以下原因。其一就是心理上认为瘦才是美,其二则是厌食症所致,其三则是刻意模仿,再者就是天生所致。

太瘦了,很容易早衰、导致月经不调和不孕。

(责任编辑:zxwq)